Produkten har blivit tillagd i varukorgen
Bonus-
trappa
Bonustrappa
Din varukorg är tom!  
  • OBS! Du väljer produkt i kassan

fakta Pwo

 

PWO står för Pre Workout och är en typ av prestationshöjare som används av människor som tränar mycket och hårt. Den är menad att intas, precis som namnet antyder, före ett träningspass för att ge maximal effekt. Med hjälp av en PWO kommer du att orka mer än vanligt under träningen. Detta beror på att den innehåller sådana ingredienser som ger kroppen mer energi, vilket i sin tur leder till att du kan nå dina mål mycket snabbare. PWO-produkter används ofta av människor som har ett större mål med sin träning, såsom att bygga upp muskler.

Varför använder man PWO?

Svaret på denna fråga är enkelt – för att få mer energi då man tränar. Genom att fylla på med energi i kroppen innan ett träningspass kommer du att få ut mycket mer av din träning. PWO:n får dig att orka mer än vanligt och detta kommer i längden leda till att du når dina mål snabbare. Det spelar ingen roll vad du har för mål. Det kan till exempel vara att bygga upp muskelmassa eller att bränna mer fett. Med hjälp av en prestationshöjare kan du nå dessa mål mycket snabbare än om du skulle träna utan att ta PWO.

Den främsta anledningen till att man använder sig av PWO:s är alltså den uppiggande effekten som kan medföra att du orkar lite mer under ditt träningspass. Men, PWO:s kan även ha andra fördelar, något som många kanske inte vet. Vårt mål är att pwo.se ska vara en komplett guide till PWO:s och därför vill vi även lyfta fram de andra effekterna som en pre-workout kan ha på dig och din träning.

PWO:s är kanske främst framtagna för personer som tränar hård styrketräning. Åtminstone var det så tidigare. Idag finns även PWO:s speciellt för personer som tränar uthållighetsträning. PWO:s för olika tränignsformer kan du läsa mer om längre ner på sidan. Oavsett vilken typ av träning en PWO riktar sig till är grundinnehållet ungefär detsamma. Dock kan olika produkter ha olika ämnen tillsatta – ämnen som på olika sätt kan gynna en viss träningsform.

Förutom koffein och andra stimulantia, som ska hjälpa till att öka fokus och ge mer energi under träningen, innehåller en PWO ofta också olika aminosyrasammansättningar. Detta för att minska muskelnedbrytningen i samband med träning. Ofta innehåller en PWO de grenade aminosyrorna leucin, iso-leucin och valin, som kanske är mer kända under namnet BCAA. Aminosyran leucin kan hjälpa till att öka proteinsyntesen i kroppen, vilket är mycket uppskattat av idrottare och bodybuilders världen över. Att använda en pre-workout med BCAA kan därför ha positiva effekter även på proteinsyntesen.

Vissa PWO:s innehåller mineralet zink, aminosyrorna asparaginsyra eller arginin eller örten tribulus terrestris (tiggarnöt). Om något av dessa ämnen ingår i en PWO är den speciellt avsedd att använda för attmaximera träningsresultaten över en längre period. Detta beror på att samtliga av dessa ämnen gynnar den hormonella miljön i kroppen. Observera dock att inget av ämnena är hormoner i sig och att inget av dem heller omvandlas till hormoner i kroppen. De är alltså inte dopingklassade på något sätt. Nej, istället bidrar de till att proteinsyntesen fungerar normalt och att nivåerna av muskeluppbyggande hormoner är normala.

En PWO kan med andra ord ha fler positiva effekter på dig och din träning än att enbart hjälpa till att göra dig piggare på kort sikt.

Effekterna

Anledningen till att PWO blivit så otroligt populärt är förstås för att det har sådana påtagliga effekter. Tar du en PWO innan ditt träningspass kan du räkna med en enorm energikick och du kommer garanterat att orka träna hårdare än vad du vanligtvis gör. Om du till exempel utövar styrketräning kommer du att orka göra fler repetitioner samt ta mer vikt, vilket gör din träning mer effektiv. En Pre Workout kan även höja din motivation. Hur den påverkar just dig är väldigt individuellt då det är många olika faktorer som spelar in, såsom dos, tolerans och typ av träning. Sedan beror det förstås även på vilken prestationshöjare du använder dig av.

Så drar du nytta av Pre Workout produkter

Du kan dra nytta av kosttillskott som är till för att öka prestation och förbättra återhämtning på flera vis. Den som redan tränar vet att det krävs regelbundenhet och mental styrka för att man ska öka på och komma lite längre. Många gånger så kan man uppleva att man når en slags vägg vilken man inte kan ta sig igenom.
När en viss nivå är uppnådd så känns det helt enkelt för tungt att lägga på fler vikter, öka takten eller simma längre. Det är här som en PWO kan göra susen. När man dricker en bra shake innan träningen så får kroppen mer energi och det här gör mycket även för psyket. Känslan av att plötsligt kunna ge lite mer när det vanligtvis tar stopp är viktig för att man ska komma vidare. Därmed kan man faktiskt säga att den här typen av kosttillskott även kan ses som en mental hjälp förutsatt att man använder dem på rätt sätt.

Produkter